lunes, 26 de octubre de 2009

Para lo bueno y para lo malo, Santiago es Santiago!

A donde van esos locos!?

Como me ha pasado siempre (y ya van 5 participaciones), la Carrera Pedestre Popular de Santiago y yo tenemos una relación de amor y odio. Aunque debe ser más de amor que de odio, porque al final repito. Recuerdo un año, allá por el 98 o 99. Llegué a Santiago sólo, pensando que los colegas se habían echado atrás, porque no aparecieran en el tren. En Xoan XXIII (que estaba sospechosamente vacío), una "señoriña" me pregunta la hora. 9:30, respondo (la carrera era a las 10:30). "Non neniño, son as oito media".Me cago en el cambio de hora. Pues a dormir al parking. El día amaneció precioso. Sol, sin viento. Pero no para correr. Por lo menos para mi. La temperatura era alta y la humedad altísima. Es la peor combinación posible. Prefiero lluvia, viento y frío. Esta vez llegué a Santiago junto a Xan de Ris, Juancho y unos cuantos amigos suyos, un pelín tarde, lo que me impidió llegar a la Kedada de Correr en Galicia. Sin calentar, me puse en mi lugar habitual de salida en la Pedestre: al final de todo. La verdad es que casi siempre salgo en la cola, pero en esta carrera incluso me gusta más: ver el pelotón desde atrás subiendo Xoán XXIII es una pasada. Allí estaban Khene, Tatarugo, Javiyl y otros foreros de CEG cuyo nombre no recuerdo (sorry). Dejé a mis compis nada más empezar. El primer kilómetro, durillo, lo hice a buen ritmo, pero sin forzar. A partir de la Xunta incrementé el ritmo. Al curvar hacia Fontiñas sufro un choque con otro corredor. Nos agarramos para no caer y al mirarnos a la cara...."Coño Javiyl". "Hombre Bardallas!". Compartimos unos metros, pero mis piernas piden más y Javi me dice que ya va muy rápido. Me encuentro bien. He dejado atrás a los Cantarines de Marín (lo cual es un descanso) y enfilo el Campus por debajo de 5´ el km. El avituallamiento me lo paso de largo sin darme cuenta...y lo echo de menos. Salgo del Campus. Faltan 5 km. 33:30. Tiempazo para mi. Y aquí se acaba la parte buena de la carrera. Lo que queda es sufrir. El primer repecho a la salida del Campus me mina, el segundo me mata (uyyy, cuanto me recuerda al año pasado!). A partir de ahí, subo hacia Santa Isabel despacio, muy por encima de los 5´km. En todo caso, pienso que el buen ritmo del principio y un buen final me pueden permitir cumplir el objetivo: bajar de la hora. Cuando empieza Vite me doy cuenta que mi objetivo real es no pararme. Estoy muy bajo, medio mareado. La subida se me hace eterna. En más de una ocasión pienso en pararme y acompañar a los muchos que lo han decidido antes y que ahora suben felices por el arcén derecho. Pero soy un "matao". Cuando me faltan 100 m. para coronar ya no puedo más. En ese momento escucho los ánimos de decenas de aficionados (igual eran dos, pero con el "pedo" que llevaba!): "Sólo son 100m.". "No te pares". "Vamos, ánimo". Me doy cuenta que si me paro me "canean", así que no hay alternativa. Llego arriba: 51:00. Sólo faltan 2 km. Es curioso. Al salir pensaba que si llegaba a este punto con este tiempo, bajaría de la hora. Allí arriba, después del esfuerzo de los 3 kms. precedentes sé que no lo conseguiré. Decido bajar a un ritmo cómodo y disfrutar del ambiente de la ciudad vieja compostelana. Qué gozada! Por un momento me siento atleta: gente animando, con pancartas, bufandas, algunos incluso gritando nuestro nombre...Trato de apluadirles. Me sale un "aplausus interruptus". Non hai forzas! Al final 1:00:40 por mi crono, un segundo más según Championchip. Uy! Por 40 segundos.
Para el año se intentará otra vez....si me quedan ganas de volver, porque lo de estar más de 30 minutos mojado, atrapado en un callejón sin salida, para coger un botellín de agua y entregar el chip, pues no me parece normal. La organización, que lleva 32 años con esta carrera, podría darse una vuelta por multitud de carreras populares que se organizan en Galicia y aprender de ellas. Sé que es dificil gestionar la llegada de 4.000 corredores en 20 minutos, pero desde luego meterlos por una calle en obras, con escaleras y de un ancho de 1 metro, no me parece organizar, me parece joder al personal. Lo importante para ellos es que la foto para el periódico salga bien y les importa un comino la salud y la comodidad de unos corredores que se han esforzado durante 1 hora (o más) y que hacen grande esta carrera. Suspenso sin paliativos para la organización. Es una pena que por errores organizativos, esta carrera no sea la mejor de Galicia (realmente, para mi no está ni entre las 10 mejores), cuando es la de mayor participación, la de mayor apoyo ciudadano, la que tiene el final más bonito,... Sinceramente, no tengo ninguna esperanza de que el año que viene sea mejor.
Ah! En esta entrada va, por el mismo precio, un pasatiempo. Encuentra a bardallas en la foto de la salida. Además por allí están Tartarugo (encantado de conocerte), Xan de Ris, Juancho, y muchos foreros más de correrengalicia.

sábado, 17 de octubre de 2009

Los orígenes del Maratón

Hoy toca un poco de historia. Desde la primera vez que oí la leyenda de Filípides, en la EGB (qué lejos quedan esas siglas), siempre me ha llamado mucho la atención esta historia.
La batalla de Maratón (490 a.C.) se desarrolló en las llanuras próximas a esta ciudad griega, a unos 40 km. de Atenas (hay historiadores que hablan de hasta 48). Los griegos intentaban defenderse de la invasión del imperio persa. La pugna entre ambos pueblos tuvo varios conflictos militares a lo largo de los años y estos enfrentamientos pasaron a la historia con el nombre de Guerras Médicas. Los griegos sabían que si los persas vencían, marcharían sobre la polis, con la idea de saquear la ciudad, humillar y asesinar a la población.

A pesar de su inferioridad numérica Miltíades decidió hacer lo único que le quedaba: jugarlo todo a una sola carta. Con unos 10.000 hombres en total le hizo frente a los 20.000 hombres de Datis, comandante en jefe de la fuerza expedicionaria persa durante la primera Guerra Médica. Los persas tiraron su famosa nube de flechas pero Miltíades lanzó sus soldados a la carrera y todos pasaron por debajo de los proyectiles. El truco resultó. Los atenienses ganaron la batalla y los persas huyeron para volver a sus barcos y partir.
Fué Filípides el encargado de llevar la noticia de la victora a Atenas. Era preciso que la buena nueva fuera llevada con celeridad, pues los griegos habían decidido antes de partir a la batalla que si las mujeres de Atenas no recibían la noticia de la victoria griega antes de 24 horas, coincidiendo con la puesta del Sol, serían ellas mismas quienes matarían a sus hijos y se suicidarían a continuación. Los griegos corrían el riesgo de que sus mujeres, por ignorar la vixtoria, ejecutasen el plan y matasen a los niños y se suicidasen después. "NENIKÁMEN (Hemos vencido!)", anunció al llegar. Poco después falleció, posiblemente por la heridas de guerra.
Pero hay muchos historiadores, como Herédoto, que afirman que Filípides no sólo corrió 40 km. Aseguran que, ante el avance de las tropas persas, Atenas envió a este soldado a pedir ayuda a Esparta. Los espartanos, conscientes del peligro que suponían los persas, le transmitieron que les ayudarían, pero que precisaban de tiempo para reclutar sus tropas. Filípides llevó la noticia a Atenas, cubriendo un total de 240 km. en dos días. Tras llevar a cabo tan sacrificado trabajo, fue "recompensado" con acudir a la batalla de Maratón. Por tanto, Filípides habría recorrido más de 300 km. en 3 o 4 días, con lo que debería ser considerado, no sólo el primer maratoniano de la historia, sino también el primer ultra-maratoniano.
La historia es preciosa, pero también hay que decir que muchos creen que no es correcta, ya que en general los soldados griegos eran excelentes corredores y en esa batalla todo el ejército ateniense debió correr una gran distancia para llegar a la costa de su indefensa ciudad antes que los barcos persas, que se batían en retirada desde cerca de Maratón. Dicen que cuando los persas llegaron a Atenas no podían creer la increíble fortaleza de estos soldados y abandonaron sus intentos de conquista.
Fue el Barón de Coubertín, el creador de la adaptación moderna de los Juegos, y uno de sus asesores, Michel Breal, los que idearon una carrera de unos 40 kilómetros en honor de Filípides y la bautizo como ''Maratón''. La primera edicíón se disputo en los I Juegos Olímpicos de la era moderna (Atenas 1896), recorriendo el camino que 2.386 años antes había recorrido Filípides. La carrera se disputó el 10 de abril, resultando ganador el griego Spiridon Louis, con un tiempo de 2:58:50.

Pero la carrera de Maratón con la distancia que la conocemos hoy en día (42,195 km.) nació en los J.O. de Londres de 1908. El príncipe de Gales, Jorge V decidió, ante la incesante lluvia y el peligro de que se mojase la reina, que la salida se diera desde el Castillo de Windsor, con lo que la distancia de la carrera fué de 26 millas y 385 yardas, que quedó como oficial a partir de París 1924.

lunes, 12 de octubre de 2009

III Coruña10

Excelente mañana de atletismo popular la de ayer en A Coruña: un circuito precioso, practicamente llano, una buena temperatura, una alta participación...casi todo de 10! Incluida la presencia en pleno del equipo "Patukos Tim Ranin" . Aquí estamos, junto a Juancho, después de la prueba:

Por mi parte, contentísimo con la marca (47:00, record mundial personal en la distancia). En los primeros kilómetros incluso me pensé en seguir a Patuko Carlos y Guineano Blanco, pero creo que si los seguía iba a romper antes del final. Así que mantuve un ritmo de 4:50 aproximadamente hasta el km.5 (23:50). Apartir de ahí traté de incrementar un poco la marcha, pero tampoco estoy para florituras. Al final 23:10 en los segundos 5.000 metros, lo que supone ir por debajo de 4:40 el km. Creo que tardaré en mejorar esta marca. Mi puesto, 960 de 1. 649 atletas que terminaron la prueba. Así que objetivo cumplido. Aquí tenéis el video de mi llegada. Mi tiempo oficial 47:48.

video

Hoy lunes, como recuperación, paseo de unos 7 o 8 km. por el Monte Xalo, aprovechando este maravilloso otoño que está haciendo. La verdad es que las vistas son imponentes. Creo que ya es hora de comenzar a realizar tiradas largas por allí. Descubrí bastantes caminos en buenas condiciones, y con cuestas más que de sobra. Próximamente habrá que probar. Mientras os dejo un par de fotos de la zona. En la primera podemos ver A Coruña al fondo y en la siguiente, si ampliáis la foto, podéis ver las obras del nuevo Puerto Exterior.

En otro orden de cosas, como podeis observar, he incorporado un apartado lateral con mis marcas en las distancias más clásicas en las que he competido: milla, 10 km. y Medio Maratón. Son tiempos reales, no oficiales. Curiosamente, las tres marcas las conseguí en Coruña. Debe ser el Nordés que me da alas.
Mi próxima cita atlética, la Pedestre de Santiago, seguramente la carrera con más solera en Galicia. La verdad es que la llegada al Obradoiro es impresionante, por no hablar del ambientazo que se vive esa mañana por las calles compostelanas. Ni punto de comparación con el frío público coruñés. Mi objetivo, realmente, es repetido, porque suspendí el año pasado: bajar de 1 hora. La verdad es que tenía la escusa de una lesión que no me permitió entrenar regularmente en los dos meses previos, y la cuesta de Vite pasó factura: 1:05:32.

sábado, 10 de octubre de 2009

Mañana Coruña10 (pero hoy no Coruña9)

Bonita carrera la de mañana, se espera buen tiempo (sobre 19/20º a la hora de la salida, nubes y claros), un recorrido bastante llano y con unas vistas chulas. Por mi parte, como ya comenté anteriormente, intentaré bajar aquel 47:50 que hice en Febrero en Porriño. Lo veo crudo. Aquel día me echaron algo en el Cola-Cao. De todos modos, forzaré un poco, a ver si suena la flauta.
Os dejo el enlace del recorrido con los puntos kilométricos aproximados:

domingo, 4 de octubre de 2009

XII Carreira Popular de Arteixo

Mañana pasada por agua en Arteixo. Quizá por esa razón, apenas la mitad de los más de 400 inscritos nos presentamos en la salida. El recorrido, unos 11.550 metros, en su mayoría llanos excepto 3 repechos durillos a mitad de recorrido.
La salida fue puntual (noticia!). Salí a buen ritmo, (según las indicaciones kilométricas sobre 4:50 km.), pero pronto me dejó Guineano Blanco. Adelanto a Khene, que me deja ir diciéndome que ya va a 170 rpm. (menos mal que no mido las mías, que si no). Pero no duró mucho. El primer repecho (km.4) me dió una advertencia de lo mucho que podía sufrir. Al poco adelanto a Vicky, también de correrengalicia. Me alegro de verla, pensando además que posiblemente tendremos fotos de la carrera. Por ahora, aquí tenéis una foto de uno de los repechos, gentileza de Cándido y Charrúa de correrengalicia:

Una de las cuestas
Tras el avituallamiento (por qué ponen el avituallamiento siempre antes de una subida?A mi no me da tiempo de beber!), la subida del km.6 la llevo mejor, regulando y pensando que aún queda otro repecho. Enfilamos la vuelta al pueblo.
La última subida la llevo bien, hasta que una corredora del Rialto me pasa como una moto. Intento subir el ritmo para no perderla, y entre eso y que ella baja el ritmo, nos hacemos compañeros de viaje.
En los últimos kms. el grupo crece. Al final ya somos 5 o 6, mantenemos un buen ritmo, e incluso hacemos un sprint final. Tiempo según mi crono, 58:11. Según la organización, 57:43 (que bien me caen los de Coruña Comarca!). Puesto, 162 de 216.
A la llegada refrescos (por qué no agua?), fruta (que rica!) y un bolsito del concello (mejor que una camiseta XXXL!). El agua de las duchas, como no podía ser de otra forma, fría. La organización, muy bien: recorrido claro, muchos voluntarios, avituallamiento líquido, km. marcados,...

Foto publicada en "La Voz de Galicia".
Proxima parada, Coruña10. Como ya comenté en otra entrada, a esta carrera si llevo un objetivo: bajar de 47:50, mi marca en 10.000 m. Mis sensaciones no son del todo buenas. Para conseguir el objetivo debería bajar unos 15´´ por km. respecto a la marca de hoy, lo cual es bastante. Pero bueno, el hecho de que sea una carrera llana, que conozca el circuito y tenga un objetivo marcado espero que me de un empujoncito más para lograrlo.

viernes, 2 de octubre de 2009

El domingo: Arteixo

Aunque en principio no estaba en mis planes, he decidido participar el domingo en la XII Carreira Popular de Arteixo. El trazado, de aproximadamente 12 km., contiene al parecer un par de repechos considerables, así que se espera una carrera dura. Además todavía no estoy al 100%. Me está costando más de lo previsto recuperar el punto que tenía antes del verano (ya se sabe, las cañitas y las tapitas!).
Esta semana, hasta ahora, dos entrenos y una de cal y otra de arena. El lunes, entre O Burgo y el Canalejo sufrí mucho, y además el ritmo fue bajo: sobre 5:15 km. En cambio, el miércoles 9 km. por el Paseo de O Burgo a 4:50 y con buenas sensaciones.
En un ratillo me calzo las zapas y a correr unos 6 o 7 km. a ritmo cómodo, hay que reservarse para el domingo. Mi intención en Arteixo es llegar bien, con fuerza. El crono queda en 2º plano. En Coruña10 será diferente. Mi apuesta para el domingo: un poco más de 1 hora.
Y para terminar, una extraordinaria noticia para los locos del "ranin": todavía no hay fecha ni recorrido, pero se está empezando a organizar, posiblemente para el año que viene, el I Maratón de A Coruña. Al parecer uno de los circuitos estudiados discuriría por A Coruña, Oleiros y Sada...seguiremos informando. De esta manera, en A Coruña se consolidarían 4 grandes pruebas populares: Milla, 10km., Media y Maratón (además de Mesoiro, San Pedro, Ibercaja, Solidaridad,...). Coruña, quién te ha visto y quién te ve!