tag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post913661676436401746..comments2023-04-10T10:20:42.789+02:00Comments on Y un día empecé a correr: 10 días en blancobardallashttp://www.blogger.com/profile/02501054013411496097noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-86218906320804214072009-12-14T21:44:52.587+01:002009-12-14T21:44:52.587+01:00Gracias por los consejos, Xan, Anónimo y Ojordo. P...Gracias por los consejos, Xan, Anónimo y Ojordo. Prometo aplicarme, a ver si esto mejora.<br />khene, ya me andaba algo así en la cabeza... El viernes salí a trotar y tardé 2 minutos en resentirme: a estirar y vuelta a casa. Esta semana iré al fisio, a ver que tal. Un saludo y a ver si nos vemos pronto.<br />Pipe, espero que no tarde mucho, porque sino ya no te voy a ver...Vaya progresión.En Ourense que os dan?Enhorabuena por el tiempazo de Ferrol: teniendo en cuenta que era mas que una media y con el viento y frío que hacía, es un marcón. Cuídate.bardallashttps://www.blogger.com/profile/02501054013411496097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-83708995894965472672009-12-14T21:34:48.408+01:002009-12-14T21:34:48.408+01:00En nada te pasa y coincidimos en alguna que quiero...En nada te pasa y coincidimos en alguna que quiero comprobar cómo puede ser un "cuerpo a cuerpo" entre los dos...Felipe Iglesiashttps://www.blogger.com/profile/18080695761767905801noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-16099011608281580902009-12-14T17:48:45.479+01:002009-12-14T17:48:45.479+01:00Bienvenido al club de los que conocemos la expresi...Bienvenido al club de los que conocemos la expresión «Síndrome de la Cintilla Iliotibial». Si todavía no sabes de qué estoy hablando, busca en Google y sabrás qué te pasa en la rodilla y cómo se cura. Si coincidimos un día, te cuento cómo la curé yo, para no saturarte el blog ;D<br />Ánimo, paciencia, estiramientos específicos e ibuprofenokhenehttps://www.blogger.com/profile/17845621922400905369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-53877388950562052452009-12-12T16:14:18.728+01:002009-12-12T16:14:18.728+01:00yo despues de tantos consejos sabios, solo decirte...yo despues de tantos consejos sabios, solo decirte que practicar la paciencia, es un buen entreno mental y puede llegar a ser bueno hasta fisicamente....ANIMOOOOOOOOJORDOhttp://ojordo.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-28273870140064980072009-12-11T12:37:45.377+01:002009-12-11T12:37:45.377+01:00Yo además de lo que te han comentado de cambiar la...Yo además de lo que te han comentado de cambiar las zapatillas e intentar rodar por tierra o hierba (puedes ir al Mero, el parque de los patos en el Burgo o la hierba de Haciadama)te recomendaria muchos estiramientos e incluir en tu rutina siempre ejercicios de carrera. La gente que corre populares se olvida de esta parte y es importantisima tanto para mejorar la técnica, la economia de carrera como para evitar lesiones.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-56851739089153637282009-12-11T12:23:01.493+01:002009-12-11T12:23:01.493+01:00Te recomendaría que trotases por hierba, si puedes...Te recomendaría que trotases por hierba, si puedes, y no lo hagas por distancia sino por tiempo: 15 min, 20 min...cada día 5-10 min +.<br />SaludosXanitohttps://www.blogger.com/profile/06427082078490767056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-68632771832287906972009-12-10T21:12:43.486+01:002009-12-10T21:12:43.486+01:00Lucía, te haré caso y las jubilaré, pero... tirarl...Lucía, te haré caso y las jubilaré, pero... tirarlas nunca! Y no les eches la culpa a las pobres...me han acompañado en mis primeras medias...y eso une! Se lo diré a Mari, a ver si activáis el Galiñas Racing. Un beso.<br />javiyl, no, si paciencia tenía...pero me subo por las paredes: NECESITO CORRER! A ver si mañana...No hagas locuras, que lo mío fue tozudez por acabar en Pontevedra. Mejórate.bardallashttps://www.blogger.com/profile/02501054013411496097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-79190970733987111842009-12-10T08:40:01.007+01:002009-12-10T08:40:01.007+01:00bardallas ten paciencia. estoy como tu por culpa d...bardallas ten paciencia. estoy como tu por culpa de una sobrecarga y cuesta estar parado. está bien eso de los estiramientos, creo que todos hacemos menos de lo que deberíamos.javiylhttps://www.blogger.com/profile/10544979655783240114noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261906571938823570.post-33904626300944353142009-12-09T23:18:08.716+01:002009-12-09T23:18:08.716+01:00Tira las zapatillas viejas Oscar que seguro que ti...Tira las zapatillas viejas Oscar que seguro que tienen la culpa! Eso y el paseo del burgo que es muy duro.. Dile a Mary, que si van a correr o algo asi, que me avisen, que si puedo voy aún a riesgo de fastidiar las rodillas... jejeje.. es que somos potencia sin control... BikosLuciahttps://www.blogger.com/profile/07802746937592912048noreply@blogger.com